I&D 愛恩狄手作皂

有新手媽咪疑問─

到底怎麼開始哺餵母乳?

什麼時候是按摩時機?

該吃些什麼幫助發奶、或不能吃什麼會造成退奶?

寶寶有吃飽嗎?

種種疑問讓貓媽回想起初次哺餵母乳的不知所措，

所以在這裡發一篇經驗之談，

希望能幫一點新手媽媽的忙。

初生Ian的時候並不知道有所謂的母嬰親善推行，

選擇的還是一般的小醫院而已，

沒人主動衛教的情況下，

初為人母的懵懂，

再加上Ian當時因肺部積水轉送他院的小兒加護病房，

可以說連漲奶的跡象都沒有...

(剖腹產的baby有極高機率，肺部積水會因沒有經過產道推擠而無法排出)

還好，Ian轉進的剛好是有推行母嬰親善的醫院，

也很巧的，照顧Ian的其中一名護士是貓拔的舊識，

很好心的要貓拔提醒貓媽該開始熱敷、按摩和擠奶，

但其實貓媽在產後第5天探視Ian的時候，

才真正見識到什麼叫"按摩"，

在此之前，貓媽自己做的充其量只能說是在"馬殺雞"而已，

當場也讓Ian吸吮刺激乳震。

其實當時的Ian喝的奶量只能用滴計算而已，連口都算不上吧...

而我真正從乳房裡擠出稱得上是液體的乳汁也是在這之後，

在這之前我從沒成功擠出一點東西來，

還好我沒因此沮喪過，要說是我太樂天呢?還是太有自信?

總之還好，我從沒因此放棄過，

因為這個護士舊友在貓媽還和Ian不同院時有要貓拔轉告貓媽一些事，

我覺得滿受用的。

如果要餵母乳，生完就要馬上開始熱敷、按摩和擠奶，

無論是5cc還是10cc都沒關係，一點一點存下來，

尤其是一開始擠出的混濁、看不清是水還是油的就是珍貴的初乳，

(我婆婆本來還以過來人的經驗，叫我把剛擠出來的"髒東西"丟掉，以為是第一泡茶嗎...)

剛出生的嬰兒比較重睡眠，而且胃容量很小，

所以不用擔心剛擠出來的那幾cc會不夠他們吃，

乳汁要多就必需多餵、多喝水。

貓媽的樂天解讀就是...

放心，一兩餐吃不飽也不會餓死，

少量、就多餐嘛~呵

所以貓媽從沒擔心他們會餓肚子或自己沒奶可餵，

別人一次可以餵200cc、一天只要吃個4、5次，

那我就用次數來堆疊，

就算一次只有20cc，多餵幾次也能達到別人的量啊~~

看我兩隻還不是都養得像彌勒佛一樣，

最怕的就是媽媽先放棄了。

幾個重要的原則把握住，讓新手媽咪可以很快哺餵母乳上手。

1.讓寶寶完全側在媽咪胸前，微拉下寶寶的下巴，盡量讓嘴完全含住乳頭及部份乳暈，

   整個唇型是有點外翻的(像發歐的音)，

   而不是像用吸管喝飲料那樣嘟著嘴而已喔(像發嗚的音)。

2.身體尚未建立穩定的泌乳量前，盡量親餵，因為寶寶的嘴是最好的吸乳器，

   多多吸吮能刺激乳震。

3.媽媽要睡眠充足、飲食均衡，湯湯水水不可少、並且食用蛋白質及膠質豐富的食物，

   保持心情愉快。

4.夜間最好能多擠多餵，因為夜間是泌乳最旺盛的時段。(但也不用特地叫醒寶寶，可以擠奶就好)

以上的原則比較難的就是1.正確含乳，妳一定會很詫異，

但確實是如此，因為含乳不正確容易造成寶寶因吸不到奶而用力過猛，

導至乳頭受傷破皮，媽咪願意忍痛餵奶倒還其次，

如果因細菌感染無法哺餵寶寶、寶寶喝回配方奶那就得不償失了，

一開始就含乳正確的話，哺餵母乳這件事就算成功了一半。

讓寶寶完全側在胸前到底是要多側呢?

就是肚臍貼肚臍、胸貼胸那麼側...

也就是讓寶寶正面不動、整個翻轉過來面對妳的胸這麼側....

而不是一般人餵寶寶奶瓶時那種只有臉側過來一點點的側，

這很重要喔~

如果只有臉側過來一點點，時間一久他就會因脖子酸而微調，

把乳頭越拉越長，

如果整個正面對著乳頭，他就不會有因脖子酸需要微調的必要，

雖然是很細微的變化，但確實有差喔~媽咪可以觀察看看。

當然一開始要乳庫穩定前媽咪是很辛苦的，

感覺好像一整天不是在餵奶、就是在擠奶，

再加上吃喝拉撒，好像就沒時間睡了，

只要每天的功課做足，

乳庫越早建立好，就越早進入輕鬆的哺乳期，

一但寶寶喝奶順利，不是需要冰存庫存的全職媽媽就可以不用再擠奶，

全親餵是不需額外擠奶的，

寶寶需要多少、喝就有，

也就是供需平衡不用再擠奶的軟奶狀態。

另外，媽媽也可以多嘗試不同的哺餵姿勢，

可以幫助疏通乳腺，

才不會讓不常吸到的乳腺堵塞住，

如果喜歡坐著哺餵的媽媽可以買個哺乳枕來輔助，

不管是把寶寶躺抱在胸前或是夾在腋下的橄欖球式，

哺乳枕都可以讓媽媽哺餵更輕鬆不費力，

就連媽媽擠奶的時候都可以拿來當護腰。

懶人貓媽最強力推薦的就是躺餵，

不管是在沙發上看電視，還是半夜寶寶醒來討ㄋㄟ，

貓媽都是ㄋㄟ嘟過去就繼續睡，

尤其是冬天的深夜，不用特地坐起來餵奶，真是超感激的，

對了，喝母奶的寶寶因為母奶好消化，會比配方奶寶寶更容易餓，

沒辦法像配方奶寶寶固定幾個鐘頭餵一次，

建議還是讓寶寶和媽媽同床比較方便喔。

所謂的躺餵就是側躺餵奶，

腳可以夾個枕頭或墊在腰後支撐，讓身體可以輕鬆平衡，

不需要再幫寶寶墊枕頭，

但如果寶寶平時睡覺就會躺枕頭的話，也不用刻意拿掉，

訣竅是挪動寶寶來屈就ㄋㄟㄋㄟ，用個枕頭或棉被塞在寶寶背後固定，

而不是真的像貓媽說的把ㄋㄟ嘟過去喔~

一旦開始泌乳後就會進入大量泌乳期，

這時候如果寶寶太好睡、錯過該喝奶的時間的話，

媽媽就會漲奶到奶硬如石的程度，

而且會一想到寶寶或聽到嬰兒哭聲就流出乳汁，

如果有打算一直親餵，短時間內沒有考慮要重回職場的媽咪，

在大量泌乳期就可以開始減少擠奶的次數，免得常常脹奶不舒服，

而打算冰庫存的媽咪也別貪心擠太多，一直給大腦寶寶吃不飽的訊息就會分泌過量的乳汁，

嚴重的話可能會塞奶、乳腺炎喔~。

剛生產完為了刺激泌乳會鼓勵多餵、多擠，

一旦寶寶吸吮順利，就可以開始減少擠奶的次數，

也就是大家所謂排空的動作(把沒喝完的擠出來)，

這時後就可以不再排空，給大腦喝不完、分泌過量的訊息，

頭幾天會常因漲奶感到不舒服，

忍耐個兩三天乳汁的分泌就會開始減少，

大約幾個月乳庫就建立完全、供需平衡了，

也因為供需平衡，不會再有漲奶的情形，

所以這時候的母乳媽媽不需要再擠奶、也不會奶硬如石，

總算可以輕鬆一點了，雖然都說排空、排空，

可別以為奶真的可以擠光喔~，只是多少擠一點而已。

還有啊~媽咪可不要哪天又突然想擠奶，

結果一擠發現沒奶就以為寶寶都吃不飽又拼命追奶喔~

就說是供需平衡了嘛...寶寶吃多少就分泌多少，

都吃完了怎麼還會讓妳擠有奶呢?

只要寶寶都有照成長曲線的正常值在走，

媽咪實在不用擔心寶寶吃不吃飽的問題，

尤其是特地擠出來瓶餵就是為了知道寶寶每餐吃幾cc，

想想，又要洗瓶、又要消毒，真的是替自己找麻煩。

細數這5年多來，

歷經了一開始Ian的乳頭混淆、長牙時的乳咬、懷dd時的孕期哺乳

、dd出生後的雙哺餵，及Ian的離乳...

讓我這母乳媽媽一路走來更加的豐富多彩，

母乳之路至今仍在繼續...呵呵

忍不住要抬起胸膛，感覺好驕傲呢~

新手媽咪，現在就開始哺餵母乳吧，

就從如何讓寶寶正確含乳開始，

如果妳還有疑惑，留言或mail給貓媽，

貓媽很樂意與所有媽咪分享哺乳經驗喔~

也歡迎加貓媽為Facebook好友，一起交流育兒經。

貓媽平時愛逛的實用網站與討論區

1.寶貝花園

2.台灣母乳協會

3.國民健康局母乳哺育網站

以下是為新手媽媽找到的影片，是由臺安醫院護理部李良怡護理長主講，

從產前護理、乳頭凹陷可作的赫夫曼運動示範、

產後衛教及哺餵母乳的方法等等，

講得很細，幾乎新手媽媽會遇到的問題都有提到，

新手媽咪們可以參考看看。

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