前些日子加入了FB一個有關母乳推廣的社團,

是個在林口長庚任職護理師的熱心大姐─柳樹所創辦的,

她在推廣母乳這塊已經努力很久,

也因為她的熱心與熱枕幫助了很多無助的新手媽媽,

同樣也是熱心的媽媽們受到柳樹大姐的感召也自發擔任起志工媽媽一職,

就這樣,撐起了一個叫【母奶娃娃考考你】的社團,

沒想到,受惠的媽媽們一個傳一個,

社團日漸壯大,現在已是有6千人成員的社團,

歡迎任何對母奶上有疑問的婆婆媽媽們一同交流,

也因為是靠志工媽媽們生活之餘的空檔回覆問題,

沒辦法面面俱到的地方還請見諒。 ^^

 

在母奶娃娃吸收到的母奶新知,

足以當媽媽堅強的厚盾、困惑時的明燈,

最重要的是,在這裡的媽媽無論是新手、老手,

都是支持哺餵母乳的,

面對支援本來就較少的母乳哺育,

我們相互扶持、互相支持、吸收新知,並且願意幫助其它需要幫助的媽媽們。

 

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關於母乳的迷思─

我相信大家一開始無論是母嬰親善或非母嬰親善的醫院生產後,

接受到的衛教資訊都是,要奶多就是多熱敷、多按摩、多擠、多餵、排空,

針對這點,其實是錯的...

 

首先,熱敷和按摩就是錯誤的,

乳腺還沒疏通之前,熱敷和按摩都會使乳腺受傷

回想當時第一胎,還以為把ㄋㄟ揉到黑青、瘀血是必經之路,

後來才知道是白白受苦,

那麼怎樣才能疏通乳腺呢?

把寶寶抓來吸就對了...

寶寶的嘴是全世界最好的吸乳器,

能吸到連擠奶器都擠不出來、最深層的奶,連老公都沒辦法喔~

這是因為寶寶吸奶是靠整個下顎在推動的力量,

這種吸法只有在嬰幼兒時期會使用,漸漸長大就會遺忘,

所以老公沒辦法像寶寶那樣幫媽媽疏通乳腺,淺層的還可以,深層的就沒辦法了。

 

哺餵  

 

再來是,多擠、多餵和排空,

基本上多餵是正確的,

多擠呢~除非妳是上班媽媽,有庫存的需要,

否則我們建議親餵是不需額外擠奶的

讓寶寶現吸現供應,泌乳量維持在供需平衡的狀態,

乳房不隨便脹奶,媽媽才能免於石頭奶、塞奶之苦,

至於排空呢?

這個排空的名詞真不知是哪個人發明出來害慘媽媽的,

乳汁是不可能排空的,

只能盡量的擠而已,

想當初我也曾為了這個"排空",

硬要把最後那幾滴給擠乾淨而常把乳房揉得瘀血黑青,唉~不堪回首啊(淚)

 

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剛剛有提到,除非妳是上班媽媽有庫存需求,

否則親餵之外不要再加進任何擠的動作,

因為擠出來的奶,是寶寶喝剩的(需求之外的),

寶寶都喝剩了還擠出來...這樣會告訴大腦供不應求的訊息,

於是常常分泌寶寶需求以外的奶量,

如果哪天媽媽因為忙或累,忘了把需求以外的奶擠出來,

那脹奶、塞奶、奶硬如石接下來乳腺炎的戲碼就會常常上演。

 

請勿擠奶  

 

 

餵母奶的禁忌─

有媽媽會問,我已經乳腺炎了怎麼辦?

不怎麼辦,其實餵母奶並沒有大家想像的那麼嚴重,

抗生素照吃、奶照餵,寶寶一樣活跳跳,

食物和藥物的過奶量很小、很小,小到影響不了他們。

 

酒.毒 

真要說什麼禁忌的話,

就是酒和毒品,

雖然過奶量很微小,但這兩樣就算是很微小的量,

對寶寶的影響是很大、很深遠的,

酒精會使寶寶活動力減退、毒品更不用說...

這是會讓寶寶成癮的,

如果妳有在注意毒品寶寶的相關報導,妳就不會這樣殘害妳的寶寶,

所以,月子可以做,但加酒的補湯還是少吃點,

真的有飲酒的需要無法避免,

依台灣母乳哺育聯合學會的建議,有3個正確做法給媽咪們依循:

 

1) 母哺婦女應基於保護自己與寶寶而調整雞酒的攝取量及烹煮方式以去除酒精含量,但不應刻意延長哺乳間隔。

 

2) 如仍使用雞酒,根據萬芳醫院食譜所調配雞酒為 40 mg/cc 每天的攝取量,如未超過每公斤12cc以上,

仍是在安全範圍內,例如50公斤體重者一天用量不要食用超過600cc,如果超過此一用量,

預先擠出母乳備用或在飲用後兩小時內暫時停止哺乳

 

3) 儘量改用不含酒精的添加物,烹調富含容易吸收的高蛋白質食物以調養產後身體。

 

 

另外,如果家族有過敏病史,

媽咪自身也要注意一下飲食下肚後,寶寶喝奶有沒有過敏反應,

例如:身上起紅疹或屁屁有過敏圈等。

 

除此之外,母乳媽媽要染髮、燙髮都沒問題,

喝咖啡、喝冷飲都行,

大魚大肉也OK,只要注意媽媽自己的身體健康,

還有觀察寶寶的過敏反應,然後放心享受哺乳帶給妳的幸福和樂趣,

這可是獨佔的喔~~ ^^

 

關於乳腺炎和小白點─

乳房如果某個點會痛那就是乳腺受傷,

再伴隨硬塊或乳頭上有小白點的話,便有可能是乳腺阻塞引起乳腺炎了,

切忌按摩和熱敷,正確做法應該是冷敷

推薦用冰鎮過的高麗菜葉,形狀大小適中,

而且敷完了洗一洗照樣可以煮來吃,經濟環保又省錢 >///<

或是可以用冰過的毛巾,不需要特地去買冰敷袋。

 

如果乳腺的疼痛已經到了引發高燒的程度,

那就要吃抗生素治療了,除了冰敷、忌按摩之外,奶還是可以照餵,

不用擔心抗生素會透過奶水讓寶寶吃到,

飲食及藥物的過奶量是微小到不足以影響他們的

 

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關於小紅(MC)─

哺餵母乳小紅來的時間點不一定,

有的產後一個月就來了、有的直至產後一年才來(我兩胎都是 ^^),

小紅沒來還是會受孕喔~

子宮仍會正常排卵,只是內膜沒有剝落,

所以,生產完後有行房請乖乖的做避孕

免得胎動了妳才發現又受孕了...(汗)

小紅來的期間妳可能會發現寶寶比平時更黏在ㄋㄟ上,

那是因為小紅確實會影響泌乳量,

但沒關係,小紅走了奶量會恢復,記得勤掛奶,

別在這時發神經的以為自己沒奶然後給配方奶,

補配方奶或其它食物才是造成沒奶的原兇。

 

哀愁        

關於奶量變少的問題─

基本上,只有小紅來還有孕期哺乳有可能造成奶量變少(變多)

但只要勤讓寶寶掛奶就能恢復,影響不大,

除此之外,並沒有什麼食物或藥物絕對會造成退奶,

像是媽媽口耳相傳的韭菜、人蔘、冬瓜等...

在中醫的藥書上有明確記載會造成退奶的草本只有生麥芽神曲

其它食物如果媽咪們吃了有退奶或發奶的感覺,

那只是剛好碰到了與媽咪體質相沖或相符而已(燥熱或寒性),

勤掛個幾天奶就能追回來了。

 

所以,沒有什麼奶量變少的事,

媽媽不要哪天心血來潮,親餵完後想擠出來看看,

發現自己擠不出奶就以為自己沒奶了,

持續親餵的媽咪奶量會跟著寶寶上來,

供需平衡的狀態很難再擠得出來,

寶寶絕對夠喝,不要自己嚇自己,

補配方奶或其它飲食會佔去母乳的額度,

多補一餐,母乳就會少吃一餐,漸漸的母乳就真的退了...

所以無論什麼情況,堅持親餵就對了

 

關於給水─

無論是配方奶或是母奶,

建議6個月後才給水

原因是6個月內的寶寶腎臟功能尚未完全,

給水會造成腎臟負擔、易引起水中毒,

所以給水請在寶寶6個月後。

 

關於副食品─

同樣的,副食品也請於6個月後才給

6個月內的寶寶內部發育尚未完全,

只適合給予全乳品,副食品及水請6個月後才實行,

有的婆婆會說小baby看大人吃都會想抓、嘴巴會動,不給吃好可憐喔~~

= =   造成寶寶腸胃負擔,引起脹氣、腹瀉等就不可憐?

嘴巴會動、手想抓都只是寶寶的原始反射動作而已,

不要為了滿足大人一時的愛意氾爛而害苦孩子,

消化不良引起的脹氣很不舒服的,

副食品的用意是要讓寶寶嘗試、以及試探過敏反應用的點心,

所以應該在正餐以外、少量的給,不要佔去母乳的額度。

 

另外,食物泥不要給吃太久

最久2個月左右就要換成糊狀、然後是碎塊狀,

訓練孩子咀嚼的能力,大約1歲就可以給吃軟乾飯了,

讓孩子吃食物泥太久會錯過咀嚼能力和吞咽能力的鍛練,

可能造成日後孩子咀嚼能力和吞咽能力不足,拒絕吃較硬和粗糙的食物,

甚至食不下咽、噁心想吐等,

如果有照著泥、糊、塊循序漸進的給副食品,

而寶寶的接受度也不錯的話,週歲起,母奶就可以漸漸退至副食品的地位,

讓寶寶跟著大人一起正常飲食。

 

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關於母乳便─

母乳是每個媽媽分泌給適合自己寶寶飲用的天然食物,

寶寶還在母體裡就已經調配好,因應寶寶生理需求的,

有的瓶餵媽媽會疑問,為什麼我的奶比誰誰的奶看起來脂肪層還薄,

不要去比較,因為那是那位媽媽的身體分泌給適合她寶寶飲用的配方,

而妳的奶是妳的身體調配給妳的寶寶飲用的配方,

要想或許妳的寶寶是消化系統比較不好,不適合太厚的脂肪層呀~

也因為每個媽媽的乳汁成份不一樣,寶寶的便便狀態也會不一樣,

一日多便或是多日一便都是正常的

社團裡就有媽媽的寶寶是一整個月才解一次,

也有一天解高達30次的寶寶呢!

只要寶寶的活動力和精神、食慾等狀態良好,媽媽不用太擔心。

尿布  

關於上班媽媽─

當媽媽後才知道媽媽的辛苦,

我是全職媽,看上班媽媽更覺得是,

又要擠奶、又要餵奶、洗奶瓶、消毒奶瓶,

最大的壓力是怕少了上班時間寶寶的吸吮,奶量會日漸減少,

掌握好訣竅,上班媽媽也可以長期哺乳的喔~

 

首先,母奶庫存不用早早做起,

月子期間還是只需親餵和盡量找時間休息,

利用這段還沒上班的時候讓寶寶幫妳疏通乳腺,

享受甜蜜親子時光,

於上班前兩個禮拜再來衝庫存,有1000cc庫存量就足夠應付不時之需,

上班後每兩、3個小時擠一次,

有冰箱就放冰箱、沒冰箱就自備冰寶,

回家後放冷藏,當天擠、隔天餵,下班時間和假日就親餵

既可安撫寶寶的分離焦慮、又可保持乳腺暢通、刺激繼續泌乳,

記得謹守照顧者瓶餵、媽媽親餵的原則,

降低寶寶乳頭混淆拒絕吸媽媽乳房的機率,

一旦少了寶寶的親吸,乳汁會退的很快,媽媽會擠得很辛苦。

 

關於瓶餵和過度餵食─

為什麼鼓勵媽媽們親餵而不建議瓶餵呢?

因為台灣的長輩們對於量有迷思,

總是覺得要看到喝進去的量才知道寶寶有沒有吃飽、吃好,

但其實寶寶剛出生時的胃有如彈丸,頂多10cc的需求

所以這時候的初乳量少又難擠,主要是提供抗體,

給剛離開母體保護的寶寶保護力,而且初乳分泌只有5天左右

最好能把握時機,讓寶寶多吸。

 

初生的寶寶常常讓爸媽慌了手腳,因為不知道為何而哭,

要知道,寶寶討奶不單只是為了肚子餓,

有時是為了討愛以及想滿足口慾,

親餵寶寶可以自己調整吸入的奶量,滿足口慾又不會吃過飽

但給奶瓶往往寶寶還來不及滿足口慾就被灌進一堆奶,

只好再哭、再討,等口慾滿足時已經被餵食過量、造成肚脹如鼓,看了真的很心疼,

媽媽應該要努力去了解寶寶的需求,而非一昧的只想塞奶灌暈寶寶,

也應該要教育公婆,不要只是為了方便現在好帶,

應該真正站在孩子的立場去為他們著想,充份滿足被愛的孩子長大會比較獨立。

 

週歲後的母奶─

寶寶的副食品如果吃得順利,週歲後就可以開始跟著大人正常飲食,

母奶退至副食品的地位,

但不要聽信長輩週歲後的奶就沒營養的說法,斷然的用強制的方法幫寶寶斷奶喔~~

應該要順著寶寶的意願、顧及他的心理層面,溫柔且循序漸進的離乳會比較適當,

世界衛生組織建議母乳最好能餵到兩歲之後,甚至是餵到4歲以上是比較好的,

母乳除了供給養份外,還能提供寶寶來自母體的抗體,

母乳哺育在「免疫保護、營養和親子關係」等各方面是利多於弊的,

國際母乳哺育行動聯盟(WABA)指出,對於來自環境的污染及病毒更是該持續推動餵母奶的理由,

因為母乳所含的物質能幫助孩子有更強的免疫力,來抵禦環境污染與疾病

 

對貓媽而言,週歲後的母乳是吃抗體、吃感情,吃一種母子之間的親情羈絆,

更是有過敏體質的小子們延緩過敏的天然好物,

尤其是他們對ㄋㄟㄋㄟ的那份無限依戀感,讓我覺得好幸福滿足,

這份依戀會在孩子離乳之後迅速消失,

他們會被生活中的其它事物所吸引、轉移對我們的專注力,

Ian的離乳讓我深深的體會到孩子像橡皮糖一樣黏著我們、

非我們不可的需要就這短暫的幾年,

過了就找不回來,真的要好好享受...

如果妳還是覺得疑問週歲後甚至是兩歲後為什麼還要餵母乳呢?

來看看母乳權威怎麼說的吧~哺育學步兒為什麼?

 

抱著孩子想ㄋㄟ就繼續餵、讓他喝到沒奶的一天這種想法自然的餵下去,

你自己去問孩子「還喝得到奶嗎?」

從孩子的口中去得到自己有沒有奶的證實吧~

不要自己去隨意亂猜。

 

 


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關於過期母奶─

看著那些辛苦擠來存放在冷凍庫過期又捨不得丟的母乳,

心情如何?貓媽很能體會,

整個月子無法好睡的擠奶、餵奶,

更別提那痛的要命的按摩和奶量不足的壓力有多痛苦...

到現在想起生大寶時做的月子,還是會覺得難過,

貓媽也是新手過來的啊~  

                                    雨           

要消耗母乳最快的方法就是拿來泡澡,

母奶是所有乳品中最易於被人體吸收的,

如果你喜歡牛奶浴,那更不可錯過用母奶入浴,

有媽咪反應說會有股腥腥的味道,

冷凍過的母乳確實會有腥味,

其實在洗完後就會被迅速吸收,不會有洗時的難聞氣味,

真的忍受不了可以在水裡加幾滴精油,

或將柚皮、橙皮、橘子皮等柑橘類的水果皮丟進水裡,

就是天然的柑橘精油,

不過最好是在晚上使用,

因為柑橘類精油具有感光性,殘留在皮膚上經過日照會產生曬斑喔~

 

或是參考貓媽的冷製皂法分享文,自己製作母乳皂,

既可延長寶寶共有的母乳回憶,又可分享親友洗個舒服又奢華的澡,

當然,如果嫌自己製作太耗費工時也可以委託媽貓代製,

貓媽會以同是母乳媽媽的心情來珍惜每滴託付給我的母乳來製皂 ^^。

 

 

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最後,

覺得這篇文章不錯請幫貓媽推一下~

還是覺得對母乳心有千千疑問的也歡迎加入社團,在線上來個即時問答,

誠如開文所說,

社團成員數千,志工媽媽不過幾十,

對於眾多疑問無法面面俱到的地方請大家見諒,我們會盡量讓每個媽媽得到滿意的回覆。

 

 

 

 

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