哺餵.png                

有新手媽咪疑問─

到底怎麼開始哺餵母乳?

什麼時候是按摩時機?

該吃些什麼幫助發奶、或不能吃什麼會造成退奶?

寶寶有吃飽嗎?

 

種種疑問讓貓媽回想起初次哺餵母乳的不知所措,

所以在這裡發一篇經驗之談,

希望能幫一點新手媽媽的忙。

 

 

baby feet.png  

初生Ian的時候並不知道有所謂的母嬰親善推行,

選擇的還是一般的小醫院而已,

沒人主動衛教的情況下,

初為人母的懵懂,

再加上Ian當時因肺部積水轉送他院的小兒加護病房,

可以說連漲奶的跡象都沒有...

(剖腹產的baby有極高機率,肺部積水會因沒有經過產道推擠而無法排出)

 

還好,Ian轉進的剛好是有推行母嬰親善的醫院,

也很巧的,照顧Ian的其中一名護士是貓拔的舊識,

很好心的要貓拔提醒貓媽該開始熱敷、按摩和擠奶,

但其實貓媽在產後第5天探視Ian的時候,

才真正見識到什麼叫"按摩",

在此之前,貓媽自己做的充其量只能說是在"馬殺雞"而已,

當場也讓Ian吸吮刺激乳震。

 

其實當時的Ian喝的奶量只能用滴計算而已,連口都算不上吧...

而我真正從乳房裡擠出稱得上是液體的乳汁也是在這之後,

在這之前我從沒成功擠出一點東西來,

還好我沒因此沮喪過,要說是我太樂天呢?還是太有自信?

總之還好,我從沒因此放棄過,

因為這個護士舊友在貓媽還和Ian不同院時有要貓拔轉告貓媽一些事,

我覺得滿受用的。

 

 

按摩.png  

如果要餵母乳,生完就要馬上開始熱敷、按摩和擠奶,

無論是5cc還是10cc都沒關係,一點一點存下來,

尤其是一開始擠出的混濁、看不清是水還是油的就是珍貴的初乳

(我婆婆本來還以過來人的經驗,叫我把剛擠出來的"髒東西"丟掉,以為是第一泡茶嗎...)

剛出生的嬰兒比較重睡眠,而且胃容量很小,

所以不用擔心剛擠出來的那幾cc會不夠他們吃,

乳汁要多就必需多餵、多喝水。

多喝水.png  

 

貓媽的樂天解讀就是...

放心,一兩餐吃不飽也不會餓死,

少量、就多餐嘛~呵

所以貓媽從沒擔心他們會餓肚子或自己沒奶可餵,

別人一次可以餵200cc、一天只要吃個4、5次,

那我就用次數來堆疊,

就算一次只有20cc,多餵幾次也能達到別人的量啊~~

看我兩隻還不是都養得像彌勒佛一樣,

最怕的就是媽媽先放棄了。

 

 

手推車.png   

幾個重要的原則把握住,讓新手媽咪可以很快哺餵母乳上手。

1.讓寶寶完全側在媽咪胸前,微拉下寶寶的下巴,盡量讓嘴完全含住乳頭及部份乳暈,

   整個唇型是有點外翻的(像發歐的音),

   而不是像用吸管喝飲料那樣嘟著嘴而已喔(像發嗚的音)。

2.身體尚未建立穩定的泌乳量前,盡量親餵,因為寶寶的嘴是最好的吸乳器,

   多多吸吮能刺激乳震。

3.媽媽要睡眠充足、飲食均衡,湯湯水水不可少、並且食用蛋白質及膠質豐富的食物,

   保持心情愉快。

4.夜間最好能多擠多餵,因為夜間是泌乳最旺盛的時段。(但也不用特地叫醒寶寶,可以擠奶就好)

 

以上的原則比較難的就是1.正確含乳,妳一定會很詫異,

但確實是如此,因為含乳不正確容易造成寶寶因吸不到奶而用力過猛,

導至乳頭受傷破皮,媽咪願意忍痛餵奶倒還其次,

如果因細菌感染無法哺餵寶寶、寶寶喝回配方奶那就得不償失了,

一開始就含乳正確的話,哺餵母乳這件事就算成功了一半。

 

母與子.png 

讓寶寶完全側在胸前到底是要多側呢?

就是肚臍貼肚臍、胸貼胸那麼側...

也就是讓寶寶正面不動、整個翻轉過來面對妳的胸這麼側....

而不是一般人餵寶寶奶瓶時那種只有臉側過來一點點的側,

這很重要喔~

如果只有臉側過來一點點,時間一久他就會因脖子酸而微調,

把乳頭越拉越長,

如果整個正面對著乳頭,他就不會有因脖子酸需要微調的必要,

雖然是很細微的變化,但確實有差喔~媽咪可以觀察看看。

 

當然一開始要乳庫穩定前媽咪是很辛苦的,

感覺好像一整天不是在餵奶、就是在擠奶,

再加上吃喝拉撒,好像就沒時間睡了,

只要每天的功課做足,

乳庫越早建立好,就越早進入輕鬆的哺乳期,

一但寶寶喝奶順利,不是需要冰存庫存的全職媽媽就可以不用再擠奶,

全親餵是不需額外擠奶的,

寶寶需要多少、喝就有,

也就是供需平衡不用再擠奶的軟奶狀態。

 

哺乳枕.png  

另外,媽媽也可以多嘗試不同的哺餵姿勢,

可以幫助疏通乳腺,

才不會讓不常吸到的乳腺堵塞住,

如果喜歡坐著哺餵的媽媽可以買個哺乳枕來輔助,

不管是把寶寶躺抱在胸前或是夾在腋下的橄欖球式,

哺乳枕都可以讓媽媽哺餵更輕鬆不費力,

就連媽媽擠奶的時候都可以拿來當護腰。

 

懶人貓媽最強力推薦的就是躺餵,

不管是在沙發上看電視,還是半夜寶寶醒來討ㄋㄟ,

貓媽都是ㄋㄟ嘟過去就繼續睡,

尤其是冬天的深夜,不用特地坐起來餵奶,真是超感激的,

對了,喝母奶的寶寶因為母奶好消化,會比配方奶寶寶更容易餓,

沒辦法像配方奶寶寶固定幾個鐘頭餵一次,

建議還是讓寶寶和媽媽同床比較方便喔。

 

所謂的躺餵就是側躺餵奶

腳可以夾個枕頭或墊在腰後支撐,讓身體可以輕鬆平衡,

不需要再幫寶寶墊枕頭,

但如果寶寶平時睡覺就會躺枕頭的話,也不用刻意拿掉,

訣竅是挪動寶寶來屈就ㄋㄟㄋㄟ,用個枕頭或棉被塞在寶寶背後固定,

而不是真的像貓媽說的把ㄋㄟ嘟過去喔~

 

一旦開始泌乳後就會進入大量泌乳期,

這時候如果寶寶太好睡、錯過該喝奶的時間的話,

媽媽就會漲奶到奶硬如石的程度,

而且會一想到寶寶或聽到嬰兒哭聲就流出乳汁,

如果有打算一直親餵,短時間內沒有考慮要重回職場的媽咪,

在大量泌乳期就可以開始減少擠奶的次數,免得常常脹奶不舒服,

而打算冰庫存的媽咪也別貪心擠太多,一直給大腦寶寶吃不飽的訊息就會分泌過量的乳汁,

嚴重的話可能會塞奶、乳腺炎喔~。

 

剛生產完為了刺激泌乳會鼓勵多餵、多擠,

一旦寶寶吸吮順利,就可以開始減少擠奶的次數,

也就是大家所謂排空的動作(把沒喝完的擠出來),

這時後就可以不再排空,給大腦喝不完、分泌過量的訊息,

頭幾天會常因漲奶感到不舒服,

忍耐個兩三天乳汁的分泌就會開始減少,

大約幾個月乳庫就建立完全、供需平衡了,

也因為供需平衡,不會再有漲奶的情形,

所以這時候的母乳媽媽不需要再擠奶、也不會奶硬如石,

總算可以輕鬆一點了,雖然都說排空、排空,

可別以為奶真的可以擠光喔~,只是多少擠一點而已。

擠奶.png  

還有啊~媽咪可不要哪天又突然想擠奶,

結果一擠發現沒奶就以為寶寶都吃不飽又拼命追奶喔~

就說是供需平衡了嘛...寶寶吃多少就分泌多少,

都吃完了怎麼還會讓妳擠有奶呢?

只要寶寶都有照成長曲線的正常值在走,

媽咪實在不用擔心寶寶吃不吃飽的問題,

尤其是特地擠出來瓶餵就是為了知道寶寶每餐吃幾cc,

想想,又要洗瓶、又要消毒,真的是替自己找麻煩。

奶瓶.png  

細數這5年多來,

歷經了一開始Ian的乳頭混淆、長牙時的乳咬、懷dd時的孕期哺乳

、dd出生後的雙哺餵,及Ian的離乳...

讓我這母乳媽媽一路走來更加的豐富多彩,

母乳之路至今仍在繼續...呵呵

忍不住要抬起胸膛,感覺好驕傲呢~

 

新手媽咪,現在就開始哺餵母乳吧,

就從如何讓寶寶正確含乳開始,

如果妳還有疑惑,留言或mail給貓媽,

貓媽很樂意與所有媽咪分享哺乳經驗喔~

也歡迎加貓媽為Facebook好友,一起交流育兒經。

 

 

 

4月16 (5).png

 

貓媽平時愛逛的實用網站與討論區

1.寶貝花園

2.台灣母乳協會

3.國民健康局母乳哺育網站

 

以下是為新手媽媽找到的影片,是由臺安醫院護理部李良怡護理長主講,

從產前護理、乳頭凹陷可作的赫夫曼運動示範、

產後衛教及哺餵母乳的方法等等,

講得很細,幾乎新手媽媽會遇到的問題都有提到,

新手媽咪們可以參考看看。

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